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詳細資料ISBN:9867651235 叢書系列:都會健康館 規格:平裝 / 160頁 / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介本書簡介 中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同,自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響,養生健身需要「順應四時」,根據節氣變化安排起居、運動、飲食及房事等活動的節律與禁忌,只有這樣才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。 農歷的二十四節氣具體反映出自然氣候變化,而傳統養生學非常重視根據節氣時令的養生健康,提出了「春夏養陽,秋冬養陰」的觀念,和按照季節保健強身的方法,並為後人留下了大量珍貴的時令養生著述。 本書從歷代經典著述中輯錄而成,匯萃精妙要論,將現代醫學知識與傳統醫學理念結合,為人們在秋季時令裡安排日常起居,更為飲食男女提供了運功養生、藥膳食譜及種種醫療保健知識,融入經典性、知識性與實用性為一爐,還提到當節時令的傳統風俗,增添趣味性。企盼本書能使讀者朋友們在輕鬆地閱讀中,掌握養生保健要訣,度過健康愉快的每一天。 |
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